女性一生中要来几百次“例假”，而在“例假期”令女性烦恼的就是伴随月经而来的各种不适，例如常见的痛经、月经量少或大、月经推迟或提前、头晕、心烦意乱、焦躁等。之所以生理期会出现这些不适，根本上是因为身体气血不足，导致各器官失养，运作效率低下所致。

月经失调，功能性子宫出血等又会导致女性失血过多，血红蛋白和红细胞数下降，进而导致供血能力不足现象的出现，通常表现为头晕心烦、气短乏力、食欲不振、多梦、面唇苍白等症。而且，血虚又会导致气虚，气血两虚就会导致身体各器官老化加速、身体技能失调。这也是为什么很多女性会明显发现自己比同龄人要“老”，甚至与自身年龄不相符的“成熟”。

面对喜怒无常的大姨妈，面对松弛暗黄变老的皮肤，面对每月总有那么几天的痛，世界那么大，我们该怎么办？肯定要掌握大姨妈的各种状况，知己知彼；第二还是要从根儿上来调整，以合理的方式，补足气血强大自己，气血足，百病无！

中医上讲，药补不如食补，食疗既有效又，对于女性这种因气血不足导致的亚健康状况的改善合适不过。所以，我们不吃药了，去吃饭！

说到补气，合适的食物有很多，比如大枣可以，比如山药可以补气，但是这些都是偏补型的食物，对于气血已经失衡的女性而言，偏补不如不补，因为有时偏补不仅起不到雪中送炭的效果，反而会成火上浇油之势。所以，要补就要气血同补。

阿胶糕很多的女性朋友都听过，或者很多人就在服用，这是老祖宗医学留给我们的不可多得的气血双补的佳品！阿胶是的圣药，具有滋阴之功效；黑芝麻、核桃补中，而且核桃仁还化瘀，抗衰老；冰糖滋阴清火，口感；黄酒药引作用明显，可促进功能成分吸收，还可像红酒一样补充多种人体必须的微量元素。阿胶糕就是由这些成分搭配熬炼而成，这可不是简单的1+1=2，而是倍数增加其效果。

根据现代医学研究发现，经常服用阿胶糕的女性，不仅红细胞与血红蛋白含量正常，作用显著，而且体内钙与铁含量恢复平衡。另外，这些长期服用阿胶糕的女性感觉自己的机体活力明显增强，而且皮肤变得紧致有弹性，气色看起来比以往好了很多，“大姨妈”每次来都能伺候的好好的！

“例假”是女人大半生都要面对的一个“特殊假期”，在那几天特殊的日子里，无论软妹子还是女强人，都不得不忍受因失血带来的种种不适。所以，平时多食用阿胶糕，不仅可以养血，维持气血平衡，改善身体状况，滋养容颜，还可以减轻经期的“痛”。

女性筒子们，请善待自己，请把能量（气血）补足！世界那么大，你是想“痛”着去看看，还是想痛快的去看看？